Seit Jahrtausenden wird Yoga als Therapie und Beruhigungsmöglichkeit gesehen. Besonders Menschen im Fernen Osten, vor allem Buddhisten praktizieren Yoga. Diesen Menschen wird nachgesagt eins mit der Natur zu sein und inneren Frieden gefunden zu haben.
Seit Jahrzehnten wissen auch die Menschen im Westen, dass der ganzheitliche Ansatz von Yoga einen entscheidenden Einfluss auf unsere Psyche haben kann. Yoga besteht aus zwei Teilen:
- Der Körperübung
- Der Atemübung
Yoga hilft uns, uns auf das „Jetzt“ zu konzentrieren und unsere Gedanken auf dieses „Jetzt“ zu beschränken und diese so zu bündeln. Diese Bündelung nennt man Autosuggestion, was so viel bedeutet wie "Selbstvorstellung", wird auch in der Meditation angewendet.
Ziel von Yoga ist es, einen positiven und beruhigenden Gedanken so oft zu wiederholen, bis er ein ganz selbstverständlicher Teil unseres unbewussten und bewussten Denkens wird, ähnlich wie bei Meditation. Mit Yoga können wir unser Unterbewusstsein wie einen Muskel trainieren und Stärke in unserem Inneren aufbauen. Mit verschiedenen Körperhaltungen manifestieren wir Gedanken, wie zum Beispiel, dass wir Stark und Unabhängig. Diese manifestierten Gedanken haben eine positive Auswirkung auf unser Verhalten und dementsprechend unser Leben.
Gib deinem Leben positive Energie zurück und habe noch heute Kontrolle über deine Zukunft!
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